한입건강

여름철 땀과 습기로 인해 발생하기 쉬운 무좀, 땀띠 등 피부질환. 원인부터 예방법, 생활습관 관리까지 알아보고 건강한 여름을 보내는 방법을 소개합니다.무좀의 원인과 여름철에 더 심해지는 이유무좀은 피부에 생기는 곰팡이 감염으로, 특히 여름철에 그 증상이 악화되기 쉽습니다. 높은 기온과 습도는 곰팡이균의 증식을 촉진시키기 때문에, 땀이 많이 차는 발이나 사타구니, 겨드랑이 등 접히는 부위에서 무좀이나 기타 곰팡이성 피부염이 잘 생깁니다.특히 발 무좀은 땀이 많이 차고 신발 속이 통풍이 잘 되지 않으면 더욱 쉽게 발생합니다. 여름철에는 수영장, 헬스장, 공중목욕탕 등 다수가 이용하는 장소를 통해 감염되기도 쉬워 주의가 필요합니다. 곰팡이균은 눈에 보이지 않기 때문에, 발을 맨발로 노출하거나 젖은 수건을 공유..

시원함이 반가운 여름, 그러나 과도한 냉방은 오히려 건강을 위협합니다. 냉방병의 원인과 예방법을 알아보세요.냉방병이란? 여름철 건강에 빨간불여름철, 실내외 온도 차가 심해지면 흔히 겪는 증상이 바로 ‘냉방병’입니다. 에어컨이 내뿜는 차가운 공기는 잠깐의 청량감을 주지만, 신체의 항상성 유지 능력을 무너뜨리며 다양한 불편을 유발합니다.냉방병은 의학적으로 명확한 병명은 아니지만, 실제로 많은 사람들이 두통, 피로, 소화불량, 어지럼증, 관절통 등을 호소하며 병원을 찾습니다. 특히 실내 온도가 25도 이하로 유지되거나, 실외와 5도 이상의 온도차가 날 경우 자율신경계가 불균형을 일으키기 쉽습니다.우리 몸은 더운 여름에 피부혈관을 확장시키고 땀을 흘려 체온을 낮추려 합니다. 그러나 냉방된 실내에서는 이러한 반응..

계절에 상관없이 손과 발이 시리고 찬 경우, 단순히 체질 때문이라고 넘기기 쉽지만 사실은 몸이 보내는 이상 신호일 수 있습니다. 혈액순환, 자율신경, 갑상선까지 점검해볼 필요가 있어요.특히 여성이나 마른 체형인 경우 자주 경험하게 되며, 이 증상이 만성 피로나 집중력 저하, 수면장애로까지 이어지기도 합니다. 오늘은 손발이 계속 차가운 이유 5가지와 개선 방법을 함께 살펴볼게요.1. 혈액순환 장애가장 흔한 원인은 혈액이 말초까지 잘 전달되지 않는 경우예요. 특히 스트레스, 운동 부족, 잘못된 자세 등은 말초혈관의 수축을 유발해 손발이 찬 느낌을 더 강하게 만듭니다.심장 기능 저하나 혈관 건강 문제도 혈류 저하와 관련이 있을 수 있으므로, 만성적인 경우 혈압, 심혈관 질환 여부도 체크해보는 것이 좋아요.2...